شعار وثبات للاستشارات التربوية والتعليمية

مقياس الصحة النفسية

Loading

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

المعلومات الشخصية

تاريخ الميلاد
العام فقط مثل 1980 أو 1400

الاستبانة

1- أشعر أنني محتاج لأصدقاء
2- أعاني كثيراً من الصداع
3- ما أشعر به في هذه اللحظة : أشعر بالغيظ
4- يصعب علي أن اعترف لنفسي عندما أكون مخطئاً
5- أكون عادة غير واثقاً من نفسي ومتوتراً عند لقائي بآخرين
6- يمكنني أن أُقر بعجزي لأنني لم أستطيع تحقيق اللأفضل بالنسبة لنفسي
7- أتجنب الحديث مع الغرباء خشية أن أقول شيئا يدل على الغباء
8- أشعر أنه لايوجد من ألجأ إليه من الناس
9- يلازمني شعور دائم بعدم الإرتياح
10- أشعر بالرغبة بالصياح في وجه شخص ما
11- أميل إلى كراهية الأفراد الذين يوجهون لي النصيحة
12- ألاحظ أني أفكر في أشياء ليس لها علاقة بالموقف الذي أكون فيه
13- لا أستطيع أن أتخيل ماذا ستكون عليه حياتي بعد عشر سنوات
14- إنني غير لبق أثناء التحدث مع الآخرين
15- أشترك في كثير من الأشياء مع الناس المحيطين بي
16- أشعر عموما أن أعصابي مشدودة دون داعي حقيقي لذلك
17- أشعر برغبة في أن أضرب بعنف على الطاولة
18- إذا انتقد شخص سلوكي فإنني أصر على أن الخطأ ليس خطئي
19-يخفق قلبي عندما أكون بين الآخرين في موقف اجتماعي ما
20- يبدو أن المستقبل مظلم بالنسبة لي
21- أجد صعوبة في طلب المساعدة من الآخرين
22- أشعر بأنني لم أعد قريباً من أي شخص
23-أشعر أن الأشياء التافهة والصغيرة أصبحت تزعجني
24- أكاد أحترق من الداخل
25-أشعر بالإهانة إذا قام شخص يقل عني تحصيلاً بانتقاد أدائي أو أفكاري
26- ألاحظ أنني أشعر بالخوف فبل حدوث موقف اجتماعي
27- لم يكن لي حظ سعيد وليس هناك سبب يدعو للاعتقاد بأنني سأحصل عليه في المستقبل
28-من الصعب علي أن أتصرف بشكل طبيعي عندما أقابل أناس لأول مرة
29-أشعر بأن اهتماماتي و أفكاري لا يشاركني فيها أحد
30- تنتابني العصبية لأبسط الأصوات المفاجئة
31- مزاجي سريع الإستثارة
32- عندما ينتقدني الناس أشعر كما لو أنهم ينكرون كل ما قمت به من عمل جيد
33- يصبح العمل صعباً علي عندما أشعر أن أحدهم ينظر إلي ( يراقبني ) أثناء قيامي به
34- كل ما أستطيع رؤيته أمامي هو أمور سيئة أكثر مما هي سارّة
35- أشعر بالخجل عندما أكون بين أشخاص لا أعرفهم
36- أشعر بأن الآخرين يهملونني
37-أجد أن مشاعري تُجرح بسهولة
38- أغضب حينما تتسبب أخطاء الآخرين في تأخيري
39- زملائي الذين ينتقدون عملي يفعلون ذلك لأنهم يكرهونني أو يغارون مني
40- كثرة الناس حولي تربكني
41- لن تحدث الأمور في المستقبل بالطريقة التي أودها
42- لدي شكوك في رغبة الآخرين في مصاحبتي أو مجاراتي
43- أشعر بأن علاقتي مع الآخرين ليس لها قيمة
44-كثيراً ما أعاني من نوبات الخوف
45- أشعر بالضيق حينما لا يلقى عملي الجيد تقديراً
46- الرأي الوحيد الذي أهتم به هو رأي الأشخاص الذي يعجبهم أدائي
47- غالباً ما تشرد أفكاري في المواقف الإجتماعية
48- أنا لا أحصل أبداً على ما أريد ولذلك فمن الحماقة أن أرغب في أي شيء
49- أشعر بالإرتباك عندما يقدمني أحد لأناس جدد
50- أشعر بأنه لا يوجد شخص يفهمني جيداً
51- أصنع من الحبة قبة
52- أغضب بشدة حينما أتعرض للنقد أمام الآخرين
53- عندما أفشل في جزء من العمل فإنني أشعر بالفشل التام
54-يصعب علي التعبير عن رأيي في نقاش مع أشخاص لا أعرفهم
55-يبدو لي المستقبل غامضاً ومشكوكاً فيه
56- أجد صعوبة في التحدث مع الغرباء
57- أشعر بأنني أستطيع أن أعثر على الأصدقاء عندما أحتاج إليهم
58- أحس بمسؤلية شخصية تجاه حدوث أي شيء خاطئ
59- أتفوه بألفاظ غير لائقة حين يُستثار غضبي
60-عندما يقدم شخص لي نصيحة حول كيفية تحسين أدائي فإنني أوافق على نصيحته لكني لا أتابعها
61- أشعر بالضيق الشديد والإرتباك عندما يكون علي الحديث أمام مجموعة من الأشخاص
62- لا فائدة من المحاولة الجادة للحصول على شيء أريده لأنني لن أتمكن من الحصول عليه في الغالب
63-أشعر بعدم الإرتياح في اللقاءات الإجتماعية
Total Views: 1414

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أقسام الموقع

Facebook Youtube

أقسام الموقع